«INTENSIDAD MAX» -La esfera de los libros- de Elsa Pataky y Fernando Sartorius. Un plan de ejercicios y nutrición para sacar lo mejor de ti misma en solo 90 días

Texto – Redacción-Prensa La Esfera de los libros. Foto – ©Jaume Laiguana. 

Afronta el desafío que te propone este libro: INTENSIDAD MAX -La esfera de los libros» -La Esfera de los libros- de Elsa Pataky y  Fernando Sartorius, para… salir de tu zona de comodidad, adoptar hábitos y estrategias ganadoras para lograr estar más en forma y ser feliz al mejorar tu calidad de vida.

Podrás practicar ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con la actriz Elsa Pataky y su entrenador personal, Fernando Sartorius, quienes paso a paso te enseñarán a conocer tu maquinaria interior, perder peso correctamente, tonificar tus músculos y volver a encontrar emociones que te hagan vivir intensamente. En pocas palabras, todas las ventajas de cambiar tu mentalidad a una mentalidad fitness.

Con las últimas tendencias en actividad física y nutrición, es este un libro práctico, que no se anda con rodeos, para que puedas sacar lo mejor de ti misma.

HAN DICHO…

«Entrenamiento de fuerza, ejercicio cardiovascular de alta intensidad, dieta de bajo índice glucémico…, estas son las claves de un libro valiente y provocador, como sus propios autores, que no dejará indiferente a nadie. Te animo a iniciar tu desafío de 90 días y a disfrutar de los logros que día a día irás consiguiendo».

Dr. Ángel Durántez Prados. Doctor en Medicina y Cirugía, Especialista en Medicina del Deporte