El Libro de las 16 personalidades, de Esther García Navarro. El libro explora y describe los 16 tipos de personalidad definidos por Myers-Briggs

Texto – Redacción. Fotografías – Archivo.

¿Te has parado a pensar cómo percibes la realidad? ¿Te gusta buscar patrones lógicos o te guías más por la intuición? ¿Y cómo tomas decisiones? ¿Te apoyas más en consideraciones racionales, o te mueves bajo los impulsos de tus sentimientos? En las respuestas a estas preguntas está, aunque no lo sospeches, el secreto de tu bienestar. Porque si entendemos por qué hacemos las cosas de cierta manera, y por qué los demás las hacen de forma similar o diferente, estamos abriendo una auténtica autopista para la comunicación, lo que se traduce en mejores relaciones y en una vida personal y profesional más equilibrada y plena.

El libro explora y describe los 16 tipos de personalidad definidos por Myers-Briggs (Katherine Briggs e Isabel Myers). Para elaborar su modelo de tipos, estas se basaron en las teorías del psicólogo y psiquiatra suizo Carl Jung, quién sentó las bases para entender cómo los individuos perciben el mundo y toman decisiones, allanando el camino hacia la comunicación y el crecimiento personal. Jung definió 8 tipos de personalidad a partir de la combinación de 6 elementos, Introversión (I), Extroversión (E), Pensamiento o Thought (T), Sentimiento o Feeling (F) , Sensación o Sensation (S) e Intuición o Intuition (I).

Katherine e Isabel eran madre e hija, y amas de casa, y movidas únicamente por su inquietud intelectual, por su pasión por la investigación y por su casi obsesión hacia el trabajo de Jung, crearon el modelo de los 16 tipos de personalidad.

Conocer el tipo al que una persona pertenece ayuda, sin duda, a identificar las áreas en las que brilla y aquellas otras áreas de crecimiento que presentan retos emocionales para trabajar. De esta forma, la autora ha creado dinámicas ajustadas para cada tipo de personalidad.

Este libro no es un tratado académico ni es demasiado técnico. Su objetivo es, mediante una lectura cercana y sencilla, ofrecer un marco teórico accesible sobre qué es la personalidad y cómo es posible clasificarla, pero también un amplio catálogo de dinámicas y herramientas prácticas para que ese conocimiento ayude a cualquier persona a alcanzar el bienestar.

Esther García Navarro, doctora en ciencias de la educación y especializada desde hace más de 15 años en inteligencia emocional y bienestar, motiva al lector para que explore su personalidad y descubra cuál es su tipo de personalidad, pero, sobre todo, desea que el lector encuentre inspiración para gestionar sus emociones y promover su bienestar, con más confianza y claridad, a través de ejemplos, anécdotas y dinámicas prácticas.

Este libro no es simplemente otro más sobre clasificación de personalidades. Lo que hace diferente a este libro es su propósito: ayudar a utilizar este conocimiento como una herramienta eficaz para mejorar la esfera emocional de las personas.

La clave está en conocerse un@ mism@, gestionar positivamente sus emociones y mejorar sus relaciones interpersonales, tanto en su vida personal como profesional, este es el secreto del bienestar.

El libro se estructura en tres partes:

1. Los orígenes, donde se explica la evolución del estudio de la personalidad y el cómo se desarrolló el modelo de 16 tipos de personalidad Myers Briggs.
2. Los tipos, una exploración detallada de los 16 perfiles de personalidad, con sus brillos (fortalezas) y sus sombras (áreas de crecimiento).
3. Las dinámicas, con técnicas y estrategias para mejorar el autoconocimiento y la gestión de las emociones.

Más que una clasificación rígida, el libro pretende ser una herramienta práctica para el crecimiento y la transformación personal. Esther García enfatiza que el autoconocimiento permite afrontar desafíos, mejorar la comunicación y alcanzar un bienestar más profundo.

1. Interés en el autoconocimiento, la gestión de las emociones y el bienestar emocional
   En una era donde el estrés, la ansiedad y la búsqueda de equilibrio emocional son preocupaciones clave, este libro ofrece una forma accesible de conocerse mejor a uno mismo, comprender mejor a los demás, mejorar la gestión emocional y el bienestar.
2. Relevancia en el ámbito laboral y personal Puede ser de utilidad en las empresas, para generar más entendimiento en los equipos y fomentar las relaciones positivas. A nivel personal, también es de primera necesidad para mejorar la relación con uno mismo y con los demás.
3. Necesidad de herramientas prácticas para el bienestar En un mundo acelerado donde el malestar es demasiado protagonista, el interés por métodos que ayuden a la regulación emocional, el bienestar y el crecimiento personal sigue en aumento. La combinación de autoconocimiento, gestión emocional y bienestar que plantea el libro responde a esta demanda.
4. Popularidad de modelos de personalidad Desde hace años, otros modelos como el Eneagrama también han ganado notoriedad, lo que indica un interés creciente en entender las diferencias individuales y cómo estas influyen en la vida cotidiana. Aunque hay muchos libros sobre los 16 tipos de personalidad, EL VALOR AÑADIDO Y DIFERENCIAL DE ESTE ES QUE ESTÁ DIRIGIDO A UN OBJETIVO CONCRETO: LA GESTIÓN EMOCIONAL, DESDE UN ENFOQUE MUY PRÁCTICO, dando voz
   también al autoconocimiento, las relaciones interpersonales y la comunicación.

La autora:

Esther García Navarro es doctora en Ciencias de la Educación por la Universidad de Barcelona, con la especialidad en inteligencia emocional y bienestar. Desde hace más de quince años trabaja como formadora en este campo. Ha impartido talleres y conferencias tanto a nivel nacional como internacional. Es profesora en la UOC, la Universidad Autónoma de Barcelona y la Universidad de Barcelona donde codirige el Postgrado Virtual en Educación Emocional y el Máster semipresencial en Educación Emocional para el Bienestar. Es coautora de las siguientes obras, entre otras: La educación emocional en la práctica (Horsori, 2010), Educación emocional. Propuestas para educadoras y familias (Desclée de Brower, 2011), ¿Cómo educar las emociones? La inteligencia emocional en la infancia y adolescencia. (VI Cuaderno Faros. Hospital San Juan de Dios, 2012), Inteligencia emocional en educación (Síntesis, 2015). Desde hace ya un tiempo, conduce el podcast de entrevistas «El miedo como camino», en Ràdio Sabadell, donde conversa sobre el mundo de las emociones y el bienestar con diferentes profesionales.

Este es su Canal de Youtube: